感覚過敏とは？音・触感が苦手な子どもの特徴と家庭でできる支援方法
感覚過敏の悩みは特別なことじゃない
お子さんが音や触り心地に敏感で、つらそうにしていませんか？
例えば、掃除機や洗濯機の音に思わず耳をふさいだり、洋服のタグが気になって着替えがイヤだったり…。こうした「感覚過敏」の悩みは珍しいことではありません。
実は発達障害のお子さんには多く見られますが、発達障害がなくても感覚に敏感な子はいます。大切なのは、「自分たちだけがつらいわけではない」と知ることです。
同じ悩みを持つ家庭は多く、適切な理解と対応でお子さんは少しずつ安心感を取り戻していきます。
まずはお子さんの様子をよく観察し、「音や触感にストレスを感じやすいタイプだ」という特徴を受け止めてあげましょう。
感覚過敏とは？（感覚統合との関係も交えて）
感覚過敏とは、日常の「音・触覚・光・味・匂い」などの刺激を、脳が過剰に敏感に捉えてしまう状態を指します。
人間は五感を通じて外界の情報を受け取り、それを脳で整理して適切に反応します（これを「感覚統合」と呼びます）。
しかし感覚過敏の子は、音や触り心地の情報を通常より強く感じすぎてしまい、驚いたり嫌がったりしやすくなるのです。例えば、クラスのチャイムが鳴るとパニックになったり、給食のメニューが少し変わるだけで拒否反応を示したりすることがあります。こうした反応は「甘え」や「わがまま」ではなく、お子さんの神経の特徴によるもの。
根気強く対応することで、お子さんも安心感を持って日常生活を過ごせるようになります。
音への過敏：生活・遊び・学校・音楽教室での実例と支援策
音に敏感なお子さんは、日常生活や遊び、学校の場面で困ることが多いものです。
生活の中での困りごと
- 掃除機、洗濯機、ドライヤーなど機械音で泣いてしまう
- 家族の話し声やテレビの音量でも気になってイライラする
- 工事現場や緊急車両のサイレンが怖い
遊びや娯楽での困りごと
- おもちゃの楽器（太鼓・シンバルなど）の音が怖くて遊べない
- テレビゲームやアニメの効果音が耳に突き刺さる
- 音の大きなイベント（花火大会など）を嫌がる
学校・教室での困りごと
- チャイムや放送が鳴るとパニックになる
- 体育館の歓声や音楽発表会の音響が苦手で耳をふさぐ
- 教室のテレビやBGMが気になって授業に集中しづらい
音楽教室での困りごと
- 鍵盤のタッチ音やドラムの強い音量でびっくりしてしまう
- 先生の歌声や練習曲のBGMのテンポ・音量変化が苦手
支援策のヒント
- イヤーマフ・イヤープラグの活用: 必要に応じて防音イヤーマフを使いましょう。例えばソプラノミュージックスクールではレッスン中にイヤーマフをつけることを認めており、お子さんの安心感を優先しています。
- 環境音の調整: 家庭や教室ではBGMやテレビの音量を小さめに設定し、お子さんが慣れるまで徐々に上げる方法も有効です。いきなり大きな音にさらすのではなく、小さな音から慣らしていく「段階的な音への慣れ」がポイントです。
- 事前準備と切り替え: 大きな音が出る行事や掃除の前には「もうすぐ掃除機が動くよ」と声かけし、耳をふさぐタイミングを教えてあげます。学校でも先生と相談して、チャイム音を緩やかに流すなどの工夫ができる場合があります。
- 落ち着く場所の確保: 音が嫌いなお子さんは静かな場所に逃げ込みたがることがあります。学校や習い事では、休憩スペースや静かな隅を設けてあげると安心します。レッスン中も好きなぬいぐるみやクッションで落ち着ける環境を作りましょう。
- 音楽の楽しみ方を工夫: 実は音楽療法的に音に慣れていく方法もあります。穏やかなBGMから始めて徐々に慣らす、優しいメロディーの楽器から挑戦する、太鼓など大きな音楽器の代わりに小さな鈴やタンバリンから始める、といった工夫で音楽を楽しめるようになることもあります。
触感への過敏：衣類・食事・道具・音楽体験での困りごとと対処法
触覚が苦手なお子さんは、物の感触や服の肌触り、食事のテクスチャーでつらい思いをすることがあります。
衣類の困りごと
- タグや縫い目、チクチクする生地に過敏で、服を自分で着替えられない
- 首元や足首のゴムがイヤ
- 新しい服は素材が硬いと拒否反応
- 冷たい床やソファの感触も苦手
食事の困りごと
- ヌルヌル、ドロドロ、ザラザラした食べ物を嫌う
- 例えば納豆やグリーンピースが苦手、固いカリカリした食感がダメ
- 見た目は好きなのに触るとイヤがることも
学習・遊び道具での困りごと
- 黒板や壁にチョークを走らせる音と感触が怖い
- 粘土や絵の具などの手を汚す遊びを拒否する
- はさみや鉛筆の感触が苦手で手先を使うのを嫌がる
音楽体験での困りごと
- ドラムのばち（スティック）の振動や重量が気になる
- バイオリンの弓を肩に当てる感触がイヤ
- ピアノの鍵盤の硬さが苦手でうまく押せないことも
対処法のヒント
- 快適な衣類選び: ゆったりしたデザイン・柔らかい素材の衣服を選んであげましょう。タグは切り取る、服の裏面が触れないようインナーを工夫するなどの対応も効果的です。お子さん自身に好きな服を選ばせると、安心感が増します。
- 食事の工夫: 苦手な食感のものは無理強いせず、少しずつ慣らす方法を。たとえば緩めのソースを多めにかけたり、小さく切ったりして形を変えてみる。好きな味付けや食べやすい形にすることで徐々に触覚の不快感が減ることがあります。食卓にランチョンマットや滑り止めシートを敷いて、皿が滑る不安も軽減しましょう。
- 道具・遊びの工夫: 粘土遊びはビニール手袋をつけて少量から始める、絵の具は筆を使いあまり手を汚さないようにするなどステップを踏みます。文房具なら滑りにくいグリップ付きペンや太めの色鉛筆を試すのも手です。嫌な感触を少し和らげることで、遊びや学習に取り組みやすくなります。
- 音楽レッスンでの工夫: ドラムのスティックは軽量タイプ（軽い木材やプラスチック製）を使用したり、スティックではなく手を使って叩く太鼓を選ぶ方法があります。ピアノは鍵盤カバーをかけたり、音量を抑えるソフトペダルを使うレッスンもあります。Soprano Music Schoolではお子さんの感触に合わせて、柔らかめのスティックを使うなど配慮しています。
習い事選びで気をつけたいポイント
感覚過敏のあるお子さんが安心して通える習い事を選ぶときは、いくつかのポイントに注意しましょう。
- 先生の理解と経験: 感覚過敏や発達障害について理解のある講師か確認しましょう。あらかじめ相談して「うちの子は音に敏感なのですが大丈夫でしょうか？」と問い合わせるのも大切です。Soprano Music Schoolの講師は放課後等デイサービスで感覚過敏児の支援経験があり、リトミック指導の経験も豊富で安心感があります。
- 環境の配慮: 教室の広さや防音設備、レッスンの人数にも注目しましょう。狭すぎず、家具やカーペットで音がこもらない教室はお子さんがリラックスしやすいです。大人数の集団レッスンより、少人数制や個別レッスンの方がひとりひとりに目が行き届き安心です。
- レッスンの進め方: 大きな音を一気に出さないか、段階的に進めてくれるかをチェック。Sopranoでは初めに小さな音から始め、慣れたら徐々に音量やリズムをアップするなど配慮しています。また「疲れたら休憩していいよ」といった柔軟性があるかもポイントです。
- 体験レッスンの活用: 可能であれば無料体験レッスンを利用しましょう。実際に教室の雰囲気を見て、お子さんがどう感じるかを確かめられます。Soprano Music Schoolでも無料体験を受け付けており、安心して始められるきっかけになります。
ソプラノミュージックスクールの支援事例と特長（イヤーマフ使用／音量配慮／軽量スティック使用など）
soprano-music-school-chayagasaka.com
名古屋千種区・天白区・名東区にあるソプラノミュージックスクールでは、感覚過敏のお子さん一人ひとりに合わせた丁寧なサポートを行っています。たとえば次のような工夫があります。
- イヤーマフ使用の許可: 音に敏感なお子さんはレッスン中にイヤーマフや耳栓の使用が認められています。怖いと思う音があるときはイヤーマフをつけることで安心感が生まれ、少しずつ音になれる練習をしています。
- 音量の段階的調整: BGMや楽器の音量は最初はとても小さく設定し、お子さんの様子を見ながら少しずつ上げていきます。これにより音への急な驚きが抑えられ、子どもは心地よいペースで慣れていきます。
- 軽量スティック・柔らかい楽器: 打楽器のレッスンでは軽いドラムスティック（プラスチック製や細めの木製）を使います。重く硬いスティックに比べて衝撃が弱く、音もソフトになります。ピアノの鍵盤カバーをかけたり、手触りの良い楽器を取り入れることもあります。
- 教師の背景: 講師はもともと放課後等デイサービスで多数の子どもたちをサポートしてきた経験があり、リトミック（リズム運動）の知識も豊富です。子どもの「できない」に寄り添いながら、得意や好きなことを伸ばすプロです。
- 無料体験レッスン: 公式サイト（Soprano Music School）から申し込める無料体験レッスンは、大事なお子さんが実際のレッスンを体験できるチャンスです。教室の雰囲気を確かめたり、先生の話し方や教え方を見たりして、安心してスタートできます。
これらの取り組みで、「初めは掃除機の音に怖がっていたけれど、イヤーマフを使ったら楽しくレッスンに参加できるようになった」「ドラムの音も軽いスティックなら叩ける！」という声が保護者からも上がっています。
よくある質問
Q. レッスン中にイヤーマフを使ってもいいですか？
A. はい、もちろん大丈夫です。 ソプラノミュージックスクールではお子さんの安心を最優先とし、イヤーマフや耳栓の使用を歓迎しています。使用することで恐怖心が減り、レッスンに前向きに参加できるケースが多くあります。慣れてきたら先生と相談しながら少しずつイヤーマフを外す練習も行っています。
Q. 人前で演奏するのが苦手ですが、レッスンについていけますか？
A. はい、大丈夫です。 ソプラノミュージックスクールでは無理に大勢の前で演奏させることはありません。個人レッスンでお子さんのペースを尊重し、慣れてきたらお友達や家族の前で少しずつ披露する、ビデオ撮影して観てもらうなど工夫しています。お子さんが自信を持てるまでは、先生と1対1でじっくり練習できますのでご安心ください。
Q. 発達障害の診断がなくても参加できますか？
A. はい、どなたでも参加いただけます。ソプラノミュージックスクールは発達障害の有無を問いません。音や触感に敏感なお子さんなら、専門知識を持った講師が丁寧にサポートしますので、安心してお越しください。
Q. 無料体験レッスンの申し込み方法は？
A. 公式サイト（https://soprano-music-school-chayagasaka.com/）の「無料体験」からお申込みいただけます。 日程やお子さんの状況を記入して送信すると、教室から連絡が来ます。
soprano-music-school-chayagasaka.com
まとめ：お子様にとって安心できる“音の居場所”づくりを
感覚過敏のあるお子さんにとって「音」はときに怖いものですが、周囲が理解して環境を整えてあげれば、徐々に安心して音に触れ合えるようになります。家でも音を小さめにしたりイヤーマフを用意したり、授業では先生に配慮をお願いするなど、小さな工夫の積み重ねが大きな支えになります。
習い事を選ぶ際は、講師の配慮や教室の雰囲気をよく確認し、無料体験で実際に体験するのがおすすめです。
ソプラノミュージックスクールでは、音楽を通してお子さんが自分らしく表現できる“音の居場所”づくりを目指しています。
名古屋・茶屋ヶ坂の教室で、専門性の高い講師陣が温かくお迎えしますので、まずは無料体験レッスンでお気軽にお試しください!!
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【関連ページ】
1. 一般社団法人 日本音楽療法学会
「音楽でリラックスや集中力が上がる情報がまとまってます。
千種区のウクレレレッスンに役立つヒントがいっぱいだよ♪」
2. 厚生労働省 – 発達障害に関する情報ページ
「発達障がいの特性や支援のポイントがわかるページ。
千種区のレッスンで自分に合った学び方が見つかるかも。
安心して参考にできるよ！」
3. 音楽療法団体一覧
https://www.ongakunotomo.co.jp/web_content/onryo_hiroba/pdf/dantai.pdf
